Bulan puasa atau ramadhan adalah bulan yang paling di nanti
oleh seluruh umat muslim di dunia, mereka yang beriman menjalankan ibadah puasa
dengan penuh taat sebagai bentuk tanda patuhnya seorang hamba kepada Allah.SWT.
Maka ketika menjalankan Ibadah puasa terkadang dari kita memiliki keluhan yang
bernada, "Bagaimana cara mengatasi bau mulut pada saat berpuasa?". Tentunya
pertanyaan ini sering kita dengar mana kala kita sedang berkumpul bersama teman
maupun keluarga. Dalam bahasa medis kondisi orang yang berpuasa lalu memiliki
aroma atau bau yang khas disebut halitosis, ini biasanya disebabkan karena
keringnya mulut selama berpuasa. Tanpa makanan dan minuman, tentu menyebabkan
air liur tidak memproduksi dalam jumlah yang cukup, akibatnya tidak bisa
menjaga nafas tetap segar. Namun meski dalam keadaan berpuasa, bukan berarti
kita mengabaikan kebersihan tubuh begitu saja, terutama kebersihan mulut.
Kebersihan mulut tetap harus di jaga meski sedang menjalankan ibadah di bulan
suci ini.
Maka dari ada beberapa cara untuk kamu yang ingin menjaga
nafas tetap segar tanpa harus melanggar aturan berpuasa.
1. Jangan lupa untuk sikat gigi seperti biasanya yaitu pagi dan
malam, usahakan setelah sahur melakukan sikat gigi agar tidak ada lagi sisa
makanan yang terselip pada gigi kita. Anda juga bisa melakukan sikat gigi
sesudah berbuka, supaya nafas tetap segar.
2. Bersiwak, sebagai muslim tentu kita sudah tahu kalau siwak
itu digunakan untuk membersihkan gigi dan lidah, dalam penelitian terbukti
siwak sangat efektif untuk membersihkan mulut. Tentu saja penggunaan siwak juga
sangat dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW.
3. Usahakan ketika sahur jangan memakan makanan yang dapat
menimbulkan bau yang tidak sedap, seperti jengkol, petai dan lain sebagainya,
karena apa yang kita makan sangat berpengaruh pada nafas kita saat berpuasa.
Meski sudah gosok gigi berapa kali pun tetap saja bau mulut atau nafas yang tak
sedap masih tertinggal selama berpuasa.
4. Terakhir ketika sahur usahakan untuk minum air putih
setidaknya 2 – 3 gelas gelas, banyak minum air putih dapat juga menghindarkan
bau mulut selama berpuasa yang disebabkan keringnya muluk, selain itu banyak
air putih juga dapat menyegarkan tubuh dan menjaga diri dari dehidrasi.
Nah, itu beberapa tips yang bisa kamu terapkan agar tidak
bau mulut pada saat menjalankan ibadah puasa, semoga tips ini bermanfaat untuk
kalian semua.
Komentar
Posting Komentar